Se você é uma pessoa que se preocupa em ter uma alimentação saudável e rica em nutrientes necessários para manter o bom funcionamento do organismo, já deve ter ouvido falar sobre a relevância das fibras em uma dieta. A verdade...
5 formas de melhorar a saúde do intestino
Ter o intestino saudável e funcionando corretamente irá ajudar seu corpo a melhorar a função imunológica, sintetizar nutrientes, controlar o apetite e melhorar o bem-estar mental. Você pode afetar a saúde do seu microbioma (para melhor ou para pior) de...
A importância da alimentação saudável e atividade física
A atividade física é certamente elemento fundamental para perda e manutenção de peso. E uma boa alimentação, antes, durante e depois garante que nosso organismo tenha uma boa performance, gaste preferencialmente a gordura corporal durante o exercício, e mantenha, ou...